Mobilisierung bei Rückenschmerzen
Donnerstag, 08. Mai 2025 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 30512BO |
| Dozentin |
Kerstin Winkler |
| erster Termin | Donnerstag, 08.05.2025 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 10.07.2025 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 32,00 EUR |
| Ort |
VHS Forum
|
Kursort
Der Kurs bietet sanfte Bewegungsformen und gezielte Anregungen, um Menschen mit Schmerzen und gesundheitlichen Einschränkungen zu helfen, Rückenschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu fördern. Durch verschiedene Entspannungstechniken erreichen Sie innere Ausgeglichenheit und stärken Ihr allgemeines Wohlbefinden. Die ruhige Mobilisation und schonenden Dehnungen in harmonischen Bewegungsabläufen helfen, Schmerzkreisläufe zu durchbrechen und langfristig Linderung zu erzielen. Zum Einsatz werden auch Kleingeräte kommen und wir führen die Übungen sowohl im Stehen als auch auf der Matte durch, um abwechslungsreiche und effektive Unterstützung zu garantieren. Nutzen Sie die Chance, Ihre Gesundheit aktiv zu verbessern und Freude an der Bewegung zurückzugewinnen. Melden Sie sich für diesen Kurs an und tun Sie etwas Gutes für Ihren Rücken.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein großes Handtuch für die Matte, Stoppersocken und ein Getränk mit.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 08.05.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 15.05.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 22.05.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 05.06.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Do., 12.06.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 26.06.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 03.07.2025 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Do., 10.07.2025 | 18:30–19:30 Uhr |