Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder, Wassergymnastik

Wasser soll kein Hindernis, sondern ein vertrauerter Begleiter sein. Dieser neue Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten im Wasser weiterentwickeln oder Hemmungen und Ängste abbauen möchten. Schritt für Schritt wird in diesem Kurs ein sicherer Umgang mit dem Element Wasser gelegt. Bitte bringen Sie Badebekleidung und ein Getränk mit.

Sich bewegen, Kraft tanken und dabei den Körper entlasten: Dieser neue Kurs nutzt die besonderen Eigenschaften des Wassers, um Fitness und Wohlbefinden auf sanfte und effektive Weise zu fördern. Bitte bringen Sie Badebekleidung und ein Getränk mit.

In diesem Kurs verbinden wir sanfte Entspannungsübungen zu einer wohltuenden Methode im warmen Wasser. Auch Menschen mit Übergewicht, Arthritis oder Gelenkproblemen oder Nichtschwimmer können bei diesem Kurs mitmachen. Aqua-Relax und Wellness im Wasser unterstützen dabei, eine Harmonisierung des Grundmuskeltonus im Sinne von Körperwohlspannung zu erlangen. Die besondere Wirkung des Wassers wird in diesem Kurs bewusst eingesetzt. Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.

Bitte bringen Sie Badebekleidung und ein Getränk mit.

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser und beinhaltet Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Die Kraft- und Koordinationsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, die Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Bitte bringen Sie Badekleidung mit.

Der Kurs findet in den Zentralen Einrichtungen in Borken-Gemen statt (Gebäudekomplex zwischen der Neumühlenschule und der Jodocus Nünning Gesamtschule).