Die VHS Borken bietet im Frühjahr 2026 gleich zwei Bewegungsangebote für alle an, die Fitness, Musik und gute Laune miteinander verbinden möchten. Mit den Kursen "Zumba – Tanz dich fit!" und "ZumbaLift® – Kräftigung trifft Tanz" stehen zwei Formate zur Auswahl, die Spaß an der Bewegung mit einem effektiven Training verbinden. Beide Kurse richten sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie an Teilnehmende mit Vorerfahrung. Der Kurs "Zumba – Tanz dich fit!" startet am Donnerstag, 16. April...
Unsere Hände leisten jeden Tag Enormes. Erst wenn Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Kraftverlust auftreten, wird deutlich, wie wichtig ihre Funktion für den Alltag ist. Die VHS Borken lädt deshalb am Donnerstag, 16. April 2026, von 19:00 bis 20:00 Uhr zu dem gebührenfreien Online-Vortrag "Erkrankungen der Hand – Karpaltunnelsyndrom, Schnappfinger, Morbus Dupuytren, Arthrose und Rheuma" ein. Im Mittelpunkt des Vortrags stehen häufige Erkrankungen und Beschwerden der Hand sowie deren...
Die VHS Borken bietet mit dem Kurs "Venengymnastik und Gleichgewichtstraining für starke Beine und Füße" ein Bewegungsangebot für alle, die ihre Bein- und Fußmuskulatur gezielt stärken und ihre Beweglichkeit im Alltag verbessern möchten. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die bei längerem Gehen, Laufen oder Stehen Beschwerden in den Beinen verspüren. Im Mittelpunkt stehen Übungen, die Beine und Füße kräftigen und die Mobilität fördern. Ergänzt wird das Training durch...
