Fotos erzählen Geschichten – beim Scrapbooking werden sie mit Papier, Farben und dekorativen Elementen zu persönlich gestalteten Erinnerungsseiten. Einen Einstieg in diese kreative Technik bietet die VHS Borken am Samstag, 31. Oktober 2026, von 10:00 bis 14:30 Uhr im VHS Forum. Unter Anleitung von Thea Jendhoff und Christine Tenk gestalten die Teilnehmenden mit eigenen Fotos bis zu drei individuelle Layouts für ein Scrapbook. Schritt für Schritt lernen sie Grundlagen einer harmonischen...
Eigene Grenzen wahrnehmen, deutlich machen und sich im Ernstfall verteidigen können: Darum geht es im Kurs "Selbstverteidigung / Selbstbehauptung", den die VHS Borken in Kooperation mit der WingTsun-Schule Borken anbietet. Der vierteilige Kurs beginnt am Freitag, 30. Oktober 2026, und richtet sich an Frauen und Männer ab 18 Jahren. Grundlage des Trainings ist die Kampfkunst WingTsun. Neben körperlichen Techniken steht dabei auch ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Körper und den persönlichen...
Kopf und Körper gleichzeitig in Bewegung bringen: Mit zwei neuen Neurofitness-Angeboten lädt die Volkshochschule Borken Erwachsene dazu ein, das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Denken kennenzulernen und zu trainieren. Das body’n brain®-Training verbindet einfache Bewegungen mit Koordinations-, Wahrnehmungs- und Denkaufgaben. Im Mittelpunkt stehen dabei Konzentration, Reaktion und Gleichgewicht – angepasst an die persönlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden und ohne sportlichen...
