Die schönsten Urlaubsmomente verdienen einen besonderen Platz: Im Workshop "Urlaubsfotos stilvoll in Szene gesetzt – Erinnerungen kreativ gestalten" der VHS Borken können Teilnehmende ihre persönlichen Reiseerlebnisse in ein dekoratives Unikat verwandeln. Der Kurs findet am Mittwoch, 16. September 2026, von 18:30 bis 20:45 Uhr statt. Unter Anleitung von Thea Jendhoff und Christine Tenk gestalten die Teilnehmenden aus eigenen Urlaubsfotos einen individuellen Shadow-Rahmen, also einem tiefen...
Wie selbstverständlich begleitet uns der Atem durch den Alltag – und doch schenken wir ihm häufig nur wenig Aufmerksamkeit. Welche Bedeutung bewusstes Atmen für Entspannung und Wohlbefinden haben kann, zeigt der Themenabend "Die Kunst des bewussten Atmens" der VHS Borken am Dienstag, 29. September 2026. Dozentin Renate Dickschat vermittelt an diesem Abend Wissenswertes rund um den Atem aus ganzheitlicher Sicht. Dabei verbindet sie theoretische Informationen mit praktischen Übungen, die sich...
Mit zwei kompakten Bewegungsangeboten lädt die VHS Borken ab Donnerstag, 24. September 2026, dazu ein, Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl zu verbessern. Beide Kurse finden im VHS Forum an der Heidener Straße statt und werden von Fitness- und Gesundheitstrainerin Kerstin Winkler geleitet. Beim Kurs "Quadrobics – Ganzkörpertraining" steht Bewegung auf allen vieren im Mittelpunkt. Angelehnt an tierische Bewegungsmuster wird gekrabbelt, gesprungen, balanciert und gerollt. Dabei werden Arme,...
