Die Teilnehmenden werden mit der Handhabung eines Computers und dem Betriebssystem Windows 10 vertraut gemacht. Sie lernen Texte zu schreiben, wie man Fotos und Grafiken in Texte einfügt. Zusätzlich erlernen die Teilnehmenden, wie man im Internet z. B. ein Hotelzimmer und Flüge bucht oder eine E-Mail mit Fotos oder Word-Dokumenten als Anhang schreibt.

Das Übertragen von Handy-Fotos auf den PC via Cloud rundet das Kursprogramm ab. Ein angepasstes Lerntempo soll für ein angenehmes Lernklima sorgen. Der Unterrichtsraum ist barrierefrei zu erreichen. Mitzubringen sind Schreibsachen und gute Laune.

Block 1 Definition und Merkmale der Mediation, 18.09.2026 - 20.09.2026

Block 2 Struktur und Kommunikationstechniken, 09.10.2026 - 11.10.2026

Block 3 Gewaltfreie Kommunikation in der Mediation, 06.11.2026 - 08.11.2026

Block 4 Mediation in familiären Kontexten sowie Schule, 07.12.2026 - 11.12.2026 (1. Bildungsurlaub).

Block 5 Interkulturelle Mediation / TOA, 22.01.2027 - 24.01.2027

Block 6 Moderation und Mediation in Gruppen, 26.02.2027 - 28.02.2027

Block 7 Wirtschafts- und Betriebsmediation, Teamentwicklung und Bürgerbeteiligung,12.04.2027 - 16.04.2027

(2. Bildungsurlaub).

Block 8 Abschlussworkshop, 11.06.2027 - 13.06.2027

Beratung und Informationen: Timo Bertelwick, Telefon 02861 939-238.

28 Termine: ca. 260 UStd. (6 x Wochenende, 2 x Bildungsurlaub).

Beginn: Freitag, 18.09.2026, 15.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Trainerinnen: Monique Ridder und Dozententeam

Wassergymnastik ist ein Bewegungstraining im Wasser und beinhaltet Übungen mit und ohne Hilfsmittel. Die Kraft- und Koordinationsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, die Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Bitte bringen Sie Badekleidung mit.

Der Kurs findet in den Zentralen Einrichtungen in Borken-Gemen statt (Gebäudekomplex zwischen der Neumühlenschule und der Jodocus Nünning Gesamtschule).

Ein erlebnisreicher Tag für Eltern und Kinder ab 6 Jahren.

Zeit füreinander haben und gemeinsam mit anderen Eltern und Kindern außergewöhnliche Abenteuer in der Natur erleben! Auf dem Programm stehen spannende Naturerlebnis- und Geländespiele, Bogenschießen, Strickleiterklettern und zum Abschluss Stockbrot am Lagerfeuer.

Hinweis: Bitte bringen Sie selber ausreichend Getränke und Essen mit für ein gemeinsames Picknick im Wald.

Die Anmeldung erfolgt über die erwachsene Begleitperson. Die Teilnahme als Tandem für 47,00 € gilt für ein Kind und eine erwachsene Begleitperson. Sollten Sie mit mehr als einem Kind oder einer zusätzlichen erwachsenen Begleitperson an dem Tag teilnehmen wollen, kontaktieren Sie uns bitte im Vorfeld.

Die Feldenkrais-Methode wurde nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais, einem Physiker, Ingenieur und Judosportler (1904 – 1984) benannt. Mit ihr können wir alle unsere Bewegungen verbessern, unabhängig von Alter oder Konstitution. Aufmerksam erforschen wir ungewohnte Handlungen und lauschen auf Unterschiede. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich und die Teilnehmenden entdecken neue Möglichkeiten an müheloser Bewegung. Die Lektionen finden vorwiegend im Liegen statt, aber auch im Sitzen und im Stehen. In diesem Kurs lernen sie unterschiedliche in sich abgeschlossene Bewegungslektionen kennen, die Ihnen einen Einblick in die Methode ermöglichen.

Bitte bringen Sie eine Decke, eine feste Unterlage für den Kopf, bequeme Kleidung und dicke Socken mit.

Das Ganzkörpertraining Quadrobics bringt den ganzen Körper in Bewegung, fordert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Beim Training auf allen vieren arbeiten viele Muskelgruppen gleichzeitig, Arme, Beine und Rumpf werden parallel gefordert.

Wir bewegen uns, angelehnt an tierische Bewegungsmuster, krabbelnd, springend, balancierend oder rollend und verbinden so Elemente aus Ausdauer, Koordination und Körperanspannung. Statt einzelne Muskeln zu trainieren, arbeitet der Körper in komplexen Bewegungsmustern, nur mit dem eigenen Körpergewicht, ganz ohne Geräte.

Durch die Bewegungen hat das Training auch einen spielerischen Charakter und kann die Stimmung positiv beeinflussen. Wer Quadrobics regelmäßig praktiziert, verbessert seine Ausdauer und Beweglichkeit, sein Gleichgewicht und seine Motivation.

Ergänzt wird jede Stunde mit Dehnübungen und Übungen für eine starke Körpermitte.

Bitte an bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, ein Handtuch für die Matte und ein Getränk denken.

Stabilität und Beweglichkeit in der Körpermitte, Schultern und Nacken sind wichtige Grundlagen für unsere physische Belastbarkeit in Hobby und Beruf.

Mit variantenreichen Übungssequenzen fordern wir Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit.

Die Stunden werden nach den Prinzipien eines ganzheitlichen und modernen Trainings für eine gesunde und starke Wirbelsäule sowie gesunde und bewegliche Schultern gestaltet - mit dem Ziel, durch eine verbesserte Bewegungsharmonie mehr Leichtigkeit in alltäglichen Bewegungsabläufen zu erreichen.

Bitte an bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, ein Handtuch für die Matte und ein Getränk denken.

Eine Leberzirrhose bekommt man nur von zu viel Alkohol? Weit gefehlt! Eine nicht-alkoholische Fettleber ist die häufigste Lebererkrankung. Im schlimmsten Fall ist sie nicht mehr umkehrbar und der Patient braucht eine Lebertransplantation. Die gute Nachricht ist: Vor der Leberzirrhose lässt sich eine Fettleber heilen, denn die Leber verzeiht viel. Zusätzlich zur Änderung des Lebensstils können vielleicht bald auch medikamentöse Therapien helfen.

Die Patientenveranstaltung informiert über neueste Erkenntnisse zu dieser Volkskrankheit und leistet so einen Beitrag zur Aufklärung.

Referent: Dozent Prof. Dr. med. Ingolf Schiefke

Mit den Pferden sein, losgelöst von Forderungen und Erwartungen, gibt uns die Gelegenheit mit der Weisheit unseres Körpers in Kontakt zu kommen. Dieses Eintauchen in die Stille bewirkt eine Entspannung des Körpers und der Gedanken. Das ist ein sehr wirksamer Weg, um offener und positiver zu werden.

Einfache Übungen helfen uns den Alltag loszulassen und ganz im Moment anzukommen. In unserer Mitte angekommen kann uns das Pferd spüren und sich auf uns einlassen. Es entsteht ein wundervoller Raum, in dem eine besondere Begegnung möglich ist.

Pferdeerfahrung ist hierfür nicht nötig - doch bitte tragen Sie festes Schuhwerk.

Anschließend besteht die Möglichkeit, bei einem Tee in den Austausch über die Erfahrungen zu gehen.

Das richtige Hairstyling für jeden Anlass! In diesem Kurs erlernen Sie, was zu Ihnen passt und wie Sie Ihre typgerechte Frisur umsetzen können. Sie probieren verschiedene Flecht-, Binde- und Stecktechniken an sich selbst aus und erhalten fachkundige Tipps und Kniffe. Während des Kurses wird ein Entgelt von 2,00 € für Material erhoben.

Mitzubringen sind: ein Kamm, eine Haarbürste, ein Spiegel, ein Paket Haarklemmen / Haarnadeln sowie vorhandener Haarschmuck.

Manche Tage fühlen sich an, als würde man sich selbst im Weg stehen.

Schultern hochgezogen. Nacken angespannt. Atmung flach.

In diesem Workshop entdecken Sie, wie es sich anfühlt, wenn Ihr Körper wieder mit Ihnen arbeitet – nicht gegen Sie.

Mit einfachen Impulsen, sanfter Berührung und kurzen Bewegungsübungen lernen Sie, Spannung loszulassen und sich neu zu organisieren.

Plötzlich stehen Sie leichter, atmen tiefer und bewegen sich freier – ohne Anstrengung, ohne komplizierte Übungen.

Das Beste daran:

Was Sie hier erleben, können Sie sofort in Ihren Alltag mitnehmen – beim Sitzen, Gehen, Arbeiten oder in Momenten, in denen Sie wieder bei sich ankommen möchten.

Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Dieser Tagesworkshop wendet sich an alle, die Lust am Gestalten haben und bietet Ihnen die Möglichkeit mit Beton eine schöne, originelle Skulptur für Haus und Garten herzustellen. Im Mittelpunkt steht hierbei die eigene Kreativität und Phantasie, bei der Sie von unserer Dozentin in Ihrem Atelier unterstützend begleitet werden. Unterschiedliche Formen und Grundfiguren aus Styropor, von denen Sie sich eine im Atelier der Dozentin aussuchen können, bieten Ihnen eine Vielzahl an Möglichkeiten der Gestaltung. Nach einer Trocknungszeit von etwa 14 Tagen können Sie Ihre Skulptur bei sich zu Hause ganz individuell bemalen oder in Betonoptik belassen. Freuen Sie sich auf eine entspannende, kreative Auszeit! --- Bringen Sie bitte ein Paket sehr eng sitzende Latexhandschuhe mit - sowie Ihren individuellen Mittagspausen-Snack. Die Materialkosten für Ihre Figur sowie Kaffee und Kuchen zur Verpflegung sind in der Kursgebühr enthalten.

Im Rahmen dieses Kurses bekommen die Teilnehmenden die Möglichkeit, aus einer Auswahl von Vorlagen eigene Skulpturen auf Eichenpfählen zu fertigen. Etwas Erfahrenere können aber auch durchaus eigene Ideen umsetzen. Dazu stehen Plasmaschneider, Amboss, Flex und Schweißgerät zur Verfügung. Der Dozent Edwin Thesing ist durch und durch Handwerker aus Leidenschaft, der seinen Beruf um den Bereich der Skulpturen aus Metall erweitert hat. Im Rahmen diverser Kunstausstellungen finden seine Kunstwerke mittlerweile auch über den lokalen Raum hinaus Beachtung. Der Kurs startet in häuslicher Atmosphäre zur Klärung der individuellen Zielvorstellungen der Teilnehmenden, bevor es in die Werkstatt geht. Wichtige Info: Für die Arbeit werden Schutzbrillen und Schweißhandschuhe gestellt. Mitzubringen sind: Arbeitsschuhe und robuste Kleidung. Verbrauchsmaterial wird vor Ort berechnet - Getränke sind im Preis inklusive.

Dieser Workshop richtet sich an Erziehende, die ihre Arbeit im Kindergarten mit neuen musikalischen Ideen zum Thema Herbst / Winter ergänzen möchten. Es werden praktische Anregungen und Hilfestellungen für die Arbeit mit Kindern ab zwei Jahren vermittelt. Hierzu zählen Lieder, Sprechverse, rhythmische Spiele, Bewegungs- / Tanzeinheiten und der Einsatz einfacher Instrumente. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

In Zusammenwirken der IPG-Reken mit der Hypnosepraxis Uerdingen umfasst das Angebot eine hypnotische Feuerreise.

Eine hypnotische Feuerreise ist eine geführte Trancetechnik, bei der das Element „Feuer“ eingesetzt wird.

Die Teilnehmenden sitzen im Kreis und überdacht am offenen, knisternden Feuer. Während original Navajo-Gesänge die Teilnehmenden immer tiefer in eine ganz spezielle Trance führen. Die Stimme des Hypnotiseurs lässt alles abfließen, was belastet und beschwert hatte.

Hinweise:

- Es wird eine längere Zeit im Sitzen verbracht - denken Sie an warmes Schuhwerk und bringen Sie gerne eine Decke mit.

- Ein stetiges Wassergeräusch begleitet die Sitzung, was die Blase reizen könnte.

- Was für viele Teilnehmende wohltuend ist, ist nicht immer für alle Menschen der richtige Weg. Mit der Buchung bestätigen Sie, dass Sie unter keinerlei psychischen oder körperlichen Einschränkungen leiden (Psychosen, Epilepsie, u.a.).

Dieser Kurs wendet sich an alle, die Freude haben zu malen. Im Mittelpunkt steht die eigenständige Kreativität, bei deren Entwicklung die Dozentin Sie begleitet. Es kann themenunabhängig gemalt werden, wobei jede und jeder Teilnehmende selbst über die Technik in der Acrylmalerei - abstrakt oder figurativ - entscheiden kann. Das Material wie Pinsel, Wassergefäß, Küchenkrepp, Acrylfarben, alte Teller oder Plastikteller, kleine Anstreicher-/ Schaumstoffrolle und Leinwand ist bitte mitzubringen.

Qigong wurde schon im alten China zur Gesunderhaltung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte genutzt. In diesem Kurs werden leicht zu erlernende Übungen, Hintergrundwissen und die Qigong-Klopfmassage (auf der Kleidung) vermittelt. Eine geführte Meditation verabschiedet die Teilnehmenden bei jedem Treffen.

Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschläppchen mit.

« Révisons, approfondissons et parlons français avec plaisir ! »

Sie verfügen bereits über solide Französischkenntnisse auf dem Niveau B1/B2 und möchten diese auffrischen, festigen und erweitern? In diesem Kurs wiederholen wir wichtige grammatische Strukturen, vertiefen den Wortschatz und trainieren das Hörverstehen sowie die mündliche Kommunikation anhand abwechslungsreicher und aktueller Themen. Durch praxisnahe Übungen gewinnen Sie mehr Sicherheit im freien Sprechen und verbessern Ihre Ausdrucksfähigkeit. Der Kurs richtet sich an Lernende, die ihre Sprachkenntnisse wieder aktivieren und gezielt ausbauen möchten.

Der Kurs findet online statt und bietet Ihnen die Möglichkeit, flexibel von zu Hause aus teilzunehmen. Bei Fragen oder individuellen Lernbedürfnissen steht Ihnen der Dozent während des Kurses jederzeit unterstützend zur Seite und gibt bei Bedarf gezielte Hilfestellung.

Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Buchung des Kurses automatisiert einen Tag vor Beginn.

Die Nutzung eines Lehrwerks wird beim ersten Termin des Kurses besprochen.

Bei den meisten Menschen ist der freie Fluss des Atems durch seelische und körperliche Blockaden eingeschränkt, was zur Reduzierung der Vitalität führt und anfälliger für Krankheiten macht. Sie erfahren in Theorie und Praxis Wissenswertes aus ganzheitlicher Sicht zum o. g. Thema. Mit einigen praktischen Atemübungen für den Alltag wird Ihnen aufgezeigt, wie Sie schnell in die Entspannung kommen, wieder energievoll, konzentrierter und klarer sind oder Spannungskopfschmerz lindern können. Ebenso praktizieren wir eine spezielle Atemtechnik, die sehr hilfreich ist bei Einschlafstörungen. Sie erfahren, warum die "Ganzheitliche Integrative Atemmethode" ein Weg sein kann, Veränderung herbeizuführen bei Unruhe, Ängsten, Atembeschwerden, Erschöpfung, Schmerzen oder belastenden Emotionen.

Alle Teilnehmenden erhalten ein Skript mit Atemübungen für den Alltag.

Mit diesen Zaubereien kannst Du nicht nur Deine Familie zum Staunen bringen! Entdecke verblüffende Tricks, die auf spannenden mathematischen Ideen basieren. Gemeinsam lernen wir Zauberkunststücke mit Zahlen, Karten und kleinen Knobeleien kennen und lüften die Geheimnisse hinter den scheinbar magischen Effekten.

Dabei wirst Du feststellen, dass hinter jeder Zauberei clevere mathematische Regeln und Muster stecken. Schritt für Schritt üben wir die Kunststücke ein, sodass Du sie am Ende selbst vorführen kannst. Ganz nebenbei trainierst Du Dein logisches Denken, Deine Konzentration und Dein sicheres Auftreten vor Publikum.

Für diesen Kurs sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig: Neugier, Spaß am Ausprobieren und die Freude daran, andere zu verblüffen, genügen vollkommen.

Die Veranstaltung ist eine Kooperation mit dem Bildungskreis Borken sowie der VHS Borken.

Veranstaltungsort: Duesbergforum, Duesbergstraße 16, Raum 216 in Borken

Altersgruppe: 11 bis 15 Jahre

Bitte etwas zum Schreiben mitbringen.

Anmeldungen ausschließlich über die Junge Uni in Bocholt.