Beckenbodentraining

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Dienstag, 18. Februar 2025 um 18:30 Uhr

Kursnummer	30508BO
Dozentin	Marietta Heselhaus
erster Termin	Dienstag, 18.02.2025 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin	Dienstag, 25.03.2025 18:30–19:30 Uhr
Gebühr	32,00 EUR
Ort	VHS Forum Heidener Str. 88 46325 Borken Bewegung u. Entspannung 208

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Präventivprogramm zur Vorbeugung von Beckenbodenschwächen und zur Stärkung des Beckenbodens. Die Anatomie des Beckenbodens wird anhand eines Modells anschaulich erklärt. Sie erhalten umfassende Informationen zu den Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens sowie zu den Formen und Ursachen von Beckenbodenschwäche. Ein gezieltes Beckenbodentraining bestehend aus Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie hilfreiche Tipps für den Alltag runden dieses Angebot ab.
Bitte bringen Sie Stoppersocken, ein großes und ein kleines Handtuch, Sportkleidung und ein Getränk mit.

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Foto von Otto Norin auf Unsplash

Marietta Heselhaus Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 18.02.2025	18:30–19:30 Uhr
2.	Di., 25.02.2025	18:30–19:30 Uhr
3.	Di., 04.03.2025	18:30–19:30 Uhr
4.	Di., 11.03.2025	18:30–19:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
5.	Di., 18.03.2025	18:30–19:30 Uhr
6.	Di., 25.03.2025	18:30–19:30 Uhr

Beckenbodentraining

Dienstag, 18. Februar 2025 um 18:30 Uhr

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