Präventives Training für Rücken, Schultern und Halswirbelsäule
Freitag, 06. September 2024 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 30504BO |
| Dozentin |
Marietta Heselhaus |
| erster Termin | Freitag, 06.09.2024 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 17.01.2025 09:00–10:00 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR |
| Ort |
VHS Forum
|
Kursort
Ein gezieltes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm hilft Verspannungszustände, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen zu lindern und Verschleißerscheinungen entgegenzuwirken. Durch viele abwechslungsreiche Übungen werden die allgemeine Kraft sowie die Stabilität und Mobilität des Rückens trainiert und die koordinativen Fähigkeiten der gesamten Wirbelsäule verbessert.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein Getränk, ein großes und ein kleines Handtuch sowie Stoppersocken mit.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 06.09.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 2. | Fr., 13.09.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 3. | Fr., 20.09.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 4. | Fr., 27.09.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 5. | Fr., 04.10.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 6. | Fr., 11.10.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 7. | Fr., 08.11.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 8. | Fr., 15.11.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Fr., 22.11.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 10. | Fr., 29.11.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 11. | Fr., 06.12.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 12. | Fr., 13.12.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 13. | Fr., 20.12.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 14. | Fr., 10.01.2025 | 09:00–10:00 Uhr |
| 15. | Fr., 17.01.2025 | 09:00–10:00 Uhr |