Rückenfit mit Pilates - Sommerferienangebot -

Dieses sommerliche Bewegungsangebot kombiniert gezielte Rückenfitness mit sanften Pilates-Elementen. Ein abwechslungsreiches Training unterstützt dabei, Verspannungen zu lösen, Fehlhaltungen vorzubeugen und Rückenbeschwerden zu lindern. Gleichzeitig werden Kraft, Stabilität und Beweglichkeit der gesamten Rumpf- und Rückenmuskulatur verbessert sowie die Körperwahrnehmung und Koordination der Wirbelsäule geschult.

Die Pilates-Übungen fördern insbesondere eine aufrechte Haltung, eine starke Körpermitte und ein bewusstes, kontrolliertes Bewegungstraining – ideal für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein Getränk, ein großes und ein kleines Handtuch sowie Stoppersocken mit.