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Präventives Training für Rücken, Schultern und Halswirbelsäule + + + Terminänderung gegenüber dem gedruckten Programm + + +

Elena Kloppenburg auf Unsplash, 27.03.2024
+ + + Terminänderung gegenüber dem gedruckten Programm + + +

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm hilft Verspannungszustände, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen zu lindern und Verschleißerscheinungen entgegenzuwirken. Durch viele abwechslungsreiche Übungen werden die allgemeine Kraft sowie die Stabilität und Mobilität des Rückens trainiert und die koordinativen Fähigkeiten der gesamten Wirbelsäule verbessert.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein Getränk, ein großes und ein kleines Handtuch sowie Stoppersocken mit.
+ + + Terminänderung gegenüber dem gedruckten Programm + + +

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm hilft Verspannungszustände, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen zu lindern und Verschleißerscheinungen entgegenzuwirken. Durch viele abwechslungsreiche Übungen werden die allgemeine Kraft sowie die Stabilität und Mobilität des Rückens trainiert und die koordinativen Fähigkeiten der gesamten Wirbelsäule verbessert.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein Getränk, ein großes und ein kleines Handtuch sowie Stoppersocken mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag 21.11.2025 09:00 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
VHS Forum
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2
Freitag 28.11.2025 09:00 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
VHS Forum
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3
Freitag 05.12.2025 09:00 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
VHS Forum
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4
Freitag 12.12.2025 09:00 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
VHS Forum
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5
Freitag 19.12.2025 09:00 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
VHS Forum
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6
Freitag 09.01.2026 09:00 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
VHS Forum
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7
Freitag 16.01.2026 09:00 - 10:00 Uhr
Ort / Raum
VHS Forum
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  • Gebühr
    28,00 €
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  • Kursnummer: 30507BO
  • Start
    Fr. 21.11.2025
    09:00 Uhr
    Ende
    Fr. 16.01.2026
    10:00 Uhr
  • Anmeldeschluss:
  • Plätze: min. 8 / max. 12
  • Dozent*in:
  • Geschäftsstelle Borken
  • VHS Forum Heidener Str. 88 46325 Borken Bewegung u. Entspannung 208
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Martin Rentmeister 02861/939-238 vhs@borken.de