Hocker-/Stuhlgymnastik mit Gedächnistraining
Mobilität und Selbständigkeit im Alter steigern die Lebensqualität. In diesem Kurs werden nachlassende Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit erhalten bzw. wieder aufgebaut. Dabei werden Elemente aus der Sensomotorik, der Mobilität, dem Krafttraining und dem Gehirntraining zum Einsatz kommen. Durch flüssige Bewegungsabläufe werden Ausdauer und Kondition gefördert und sanfte Entspannungstechniken beruhigen kontrolliert. Neben dem Hocker / Stuhl werden auch Kleingeräte das motivierende Training auf spannende Weise ergänzen. Zudem wird auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Werden Sie gemeinsam mit anderen Menschen aktiv(er)!
Bitte tragen Sie lockere (Sport-)Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit.
Bitte tragen Sie lockere (Sport-)Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
27.10.2025
15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
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VHS Forum |
2 |
Montag
03.11.2025
15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
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VHS Forum |
3 |
Montag
10.11.2025
15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
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VHS Forum |
4 |
Montag
17.11.2025
15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
|
VHS Forum |
5 |
Montag
24.11.2025
15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
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VHS Forum |
6 |
Montag
01.12.2025
15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
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VHS Forum |
7 |
Montag
08.12.2025
15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
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VHS Forum |
8 |
Montag
15.12.2025
15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
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VHS Forum |
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- Kursnummer: 30512BO
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StartMo. 27.10.2025
15:45 UhrEndeMo. 15.12.2025
16:45 Uhr - Anmeldeschluss:
- Plätze: min. 5 / max. 10
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle Borken
-
Kontakt:
Fragen zur Buchung:
02861/939-235
martin.rentmeister@borken.de