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Hocker-/Stuhlgymnastik mit Gedächnistraining

Mobilität und Selbständigkeit im Alter steigern die Lebensqualität. In diesem Kurs werden nachlassende Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit erhalten bzw. wieder aufgebaut. Dabei werden Elemente aus der Sensomotorik, der Mobilität, dem Krafttraining und dem Gehirntraining zum Einsatz kommen. Durch flüssige Bewegungsabläufe werden Ausdauer und Kondition gefördert und sanfte Entspannungstechniken beruhigen kontrolliert. Neben dem Hocker / Stuhl werden auch Kleingeräte das motivierende Training auf spannende Weise ergänzen. Zudem wird auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Werden Sie gemeinsam mit anderen Menschen aktiv(er)!

Bitte tragen Sie lockere (Sport-)Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 27.10.2025 15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum
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2
Montag 03.11.2025 15:45 - 16:45 Uhr
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3
Montag 10.11.2025 15:45 - 16:45 Uhr
Ort / Raum
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4
Montag 17.11.2025 15:45 - 16:45 Uhr
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5
Montag 24.11.2025 15:45 - 16:45 Uhr
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6
Montag 01.12.2025 15:45 - 16:45 Uhr
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7
Montag 08.12.2025 15:45 - 16:45 Uhr
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8
Montag 15.12.2025 15:45 - 16:45 Uhr
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