Hatha-Yoga mit Progressiver Muskelentspannung Körper und Geist in Balance


In diesem Kurs werden die beruhigende Praxis des Hatha-Yoga mit der effektiven Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) kombiniert. Die sanften Yoga-Übungen fördern die Flexibilität und stärken den Körper, während die PME-Techniken helfen, Stress abzubauen und tiefere Entspannung zu erfahren. Der Kurs ist ideal für alle, die körperliche Anspannung abbauen und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten. Durch regelmäßige Praxis erreichen wir eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele.
Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie an Fortgeschrittene.
Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte, eine Decke für die Endentspannung und ein Getränk mit. Bequeme Sportkleidung ist von Vorteil.
Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie an Fortgeschrittene.
Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte, eine Decke für die Endentspannung und ein Getränk mit. Bequeme Sportkleidung ist von Vorteil.
In diesem Kurs werden die beruhigende Praxis des Hatha-Yoga mit der effektiven Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) kombiniert. Die sanften Yoga-Übungen fördern die Flexibilität und stärken den Körper, während die PME-Techniken helfen, Stress abzubauen und tiefere Entspannung zu erfahren. Der Kurs ist ideal für alle, die körperliche Anspannung abbauen und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten. Durch regelmäßige Praxis erreichen wir eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele.
Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie an Fortgeschrittene.
Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte, eine Decke für die Endentspannung und ein Getränk mit. Bequeme Sportkleidung ist von Vorteil.
Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie an Fortgeschrittene.
Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte, eine Decke für die Endentspannung und ein Getränk mit. Bequeme Sportkleidung ist von Vorteil.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Montag
27.10.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
|
VHS Forum |
2 |
Montag
03.11.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
|
VHS Forum |
3 |
Montag
10.11.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
|
VHS Forum |
4 |
Montag
17.11.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
|
VHS Forum |
5 |
Montag
24.11.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
|
VHS Forum |
6 |
Montag
01.12.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
|
VHS Forum |
7 |
Montag
08.12.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
|
VHS Forum |
8 |
Montag
15.12.2025
09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum:
VHS Forum
|
VHS Forum |
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- Kursnummer: 30411BO
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StartMo. 27.10.2025
09:30 UhrEndeMo. 15.12.2025
11:00 Uhr - Anmeldeschluss:
- Plätze: min. 5 / max. 12
-
Dozent*in:
- Geschäftsstelle Borken
-
VHS Forum Heidener Str. 88 46325 Borken Bewegung u. Entspannung 208
-
Kontakt: