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Hatha-Yoga mit Progressiver Muskelentspannung Körper und Geist in Balance

Ginny Rose Stewart auf Unsplash, 26.02.2024
In diesem Kurs werden die beruhigende Praxis des Hatha-Yoga mit der effektiven Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) kombiniert. Die sanften Yoga-Übungen fördern die Flexibilität und stärken den Körper, während die PME-Techniken helfen, Stress abzubauen und tiefere Entspannung zu erfahren. Der Kurs ist ideal für alle, die körperliche Anspannung abbauen und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten. Durch regelmäßige Praxis erreichen wir eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele.

Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie an Fortgeschrittene.

Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte, eine Decke für die Endentspannung und ein Getränk mit. Bequeme Sportkleidung ist von Vorteil.
In diesem Kurs werden die beruhigende Praxis des Hatha-Yoga mit der effektiven Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) kombiniert. Die sanften Yoga-Übungen fördern die Flexibilität und stärken den Körper, während die PME-Techniken helfen, Stress abzubauen und tiefere Entspannung zu erfahren. Der Kurs ist ideal für alle, die körperliche Anspannung abbauen und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten. Durch regelmäßige Praxis erreichen wir eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele.

Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie an Fortgeschrittene.

Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte, eine Decke für die Endentspannung und ein Getränk mit. Bequeme Sportkleidung ist von Vorteil.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 27.10.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
VHS Forum
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2
Montag 03.11.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
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3
Montag 10.11.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
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4
Montag 17.11.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
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5
Montag 24.11.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
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6
Montag 01.12.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
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7
Montag 08.12.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
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8
Montag 15.12.2025 09:30 - 11:00 Uhr
Ort / Raum
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  • Gebühr
    88,00 €
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  • Kursnummer: 30411BO
  • Start
    Mo. 27.10.2025
    09:30 Uhr
    Ende
    Mo. 15.12.2025
    11:00 Uhr
  • Anmeldeschluss:
  • Plätze: min. 5 / max. 12
  • Dozent*in:
  • Geschäftsstelle Borken
  • VHS Forum Heidener Str. 88 46325 Borken Bewegung u. Entspannung 208
  • Kontakt:
    Fragen zur Buchung: Martin Rentmeister 02861/939-235 martin.rentmeister@borken.de