Persönlichkeitsentwicklung/Entspannung "Das Leben ist ein Spiel – und hier sind die Regeln!"

Dieser Kurs wendet sich an alle, die mehr über die „Spielregeln“ des Lebens erfahren wollen und bereits Grunderfahrungen in Entspannung mitbringen. Antworten auf Lebensfragen finden wir in unserem Innern, in der Stille. Mit der richtigen Betrachtungsweise können uns Begegnungen, andere Menschen helfen, zu uns selbst zu finden. Der Kurs richtet sich an alle, die den Wunsch haben, Gelassenheit einzuüben, berufliche und private Anforderungen leichter zu meistern.

Inhalte sind Entspannungsübungen, Traumreisen (aus dem Autogenen Training), Übungen zur Achtsamkeit (MBSR – Mindfullness based Stress Reduktion, nach Jon Kabat-Zinn) und inspirierende Essays, illustriert mit persönlichen Anekdoten zum „Spiel des L(i)ebens“ und neueren Erkenntnissen aus der Neurobiologie. Sie lernen Entspannung zu vertiefen und inneren Frieden zu finden, um erfolgreich Herausforderungen angehen zu können.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken.