Erste Hilfe gegen Stress

Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training kennen die meisten als Mittel gegen Stress, dazu gibt es zahlreiche Kursangebote um diese Entspannungstechniken zu erlernen.
Doch es muss nicht immer eine lange Technik sein, sondern es gibt zahlreiche Kurz – Entspannungsmethoden für mehr Kraft und Energie im Alltag, womit Sie Ihre Balance finden und gelassener werden.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke, ein kleines Kissen und evtl. dicke Socken mit.