Entspannungstechniken für Körper, Geist und Seele

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Donnerstag, 15. April 2021 um 16:45 Uhr

Kursnummer 30106BO
Dozentin Kerstin Winkler
erster Termin Donnerstag, 15.04.2021 16:45–17:45 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 03.06.2021 16:45–17:45 Uhr
An-/Abmeldeschluss 31.08.2021
Gebühr 45,00 EUR
Ort

VHS Forum
Heidener Str. 88
46325 Borken
Bewegung u. Entspannung

Kursort

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Entspannungstechniken spielen heute ein große Rolle in der Stressprophylaxe und -bewältigung. Dieser Kurs bietet einen Einblick in die Vielfalt der Entspannungstechniken, u.a. in Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Yoga und in die Meditation. Sie erlernen Atemtechniken, Kurzentspannungstechniken sowie Entspannungsübungen. Vieles, was wir körperlich als Krankheitssymptome wahrnehmen, hat seelische Ursachen. Gönnen Sie sich Ruhepausen..., tanken Sie Energie, Kraft und Mut, erlernen Sie Übungen zur Selbstachtsamkeit. Auf Wunsch werden gerne auch individuelle Alltagsthemen besprochen.
Mitzubringen sind: bequeme, lockere Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch oder eine Decke für die Matte, ein Getränk.

Kerstin Winkler Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 15.04.2021 16:45–17:45 Uhr
2. Do., 22.04.2021 16:45–17:45 Uhr
3. Do., 29.04.2021 16:45–17:45 Uhr
4. Do., 06.05.2021 16:45–17:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Do., 13.05.2021 16:45–17:45 Uhr
6. Do., 20.05.2021 16:45–17:45 Uhr
7. Do., 27.05.2021 16:45–17:45 Uhr
8. Do., 03.06.2021 16:45–17:45 Uhr

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