Fit für den Alltag Ganzheitliches Training für Rücken, Hüfte, Schulter und Nacken

Stabilität und Beweglichkeit in der Körpermitte, Schultern und Nacken sind wichtige Grundlagen für unsere physische Belastbarkeit in Hobby und Beruf.

Mit variantenreichen Übungssequenzen fordern wir Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit.

Die Stunden werden nach den Prinzipien eines ganzheitlichen und modernen Trainings für eine gesunde und starke Wirbelsäule sowie gesunde und bewegliche Schultern gestaltet - mit dem Ziel, durch eine verbesserte Bewegungsharmonie mehr Leichtigkeit in alltäglichen Bewegungsabläufen zu erreichen.

Bitte an bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, ein Handtuch für die Matte und ein Getränk denken.