Übersicht unserer Dozent:innen

Das Angebot ist ausgerichtet auf Menschen mit deutscher Muttersprache, welche aus verschiedenen Gründen Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben einfacher Wörter und Texte haben. Zudem werden mathematische Grundkenntnisse im Zahlenbereich bis 1.000 vermittelt. Ziel ist es, fließend(er) lesen, schreiben und rechnen zu können. Die Dozentin ist ausgebildete Lerntherapeutin / Lernpädagogin und unterrichtet mit viel Empathie und Sachkenntnis. Vermittelt werden neben Motivation auch Selbstbewusstsein sowie Freude am Lernen.

Für einen guten Lernerfolg wird eine regelmäßige Teilnahme an den Stunden vorausgesetzt. Das Unterrichtsmaterial wird von der Dozentin zur Verfügung gestellt.

Mitzubringen sind Schreibblock und Stifte.

Der Kurs für Daheimgebliebene…

Hier haben Sie alles! Ein abwechslungsreiches Sportangebot, bei dem mit Elementen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt gefördert werden. Wir arbeiten mit funktionellem Sportequipment und dem eigenen Körpergewicht. Jeder Tag wird neu und kreativ gestaltet und bietet dadurch ein vielfältiges und motivierendes Training. Bei schönem Wetter kann das Sportangebot auch im Freien durchgeführt werden. Das wird die Kursleiterin mit den Teilnehmenden vorher besprechen. Durch die Möglichkeit der individuellen Belastungssteuerung ist der Kurs auch für „Beginner“ sowie für Frauen und Männer geeignet.

Bitte mitbringen: Stoppersocken, ein großes Handtuch für die Matte, ein Getränk und natürlich Sportkleidung.

Der Kurs für Daheimgebliebene…

Hier haben Sie alles! Ein abwechslungsreiches Sportangebot, bei dem mit Elementen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt gefördert werden. Wir arbeiten mit funktionellem Sportequipment und dem eigenen Körpergewicht. Jeder Tag wird neu und kreativ gestaltet und bietet dadurch ein vielfältiges und motivierendes Training. Bei schönem Wetter kann das Sportangebot auch im Freien durchgeführt werden. Das wird die Kursleiterin mit den Teilnehmenden vorher besprechen. Durch die Möglichkeit der individuellen Belastungssteuerung ist der Kurs auch für „Beginner“ sowie für Frauen und Männer geeignet.

Bitte mitbringen: Stoppersocken, ein großes Handtuch für die Matte, ein Getränk und natürlich Sportkleidung.

Mobilität und Selbständigkeit im Alter steigern die Lebensqualität. In diesem Kurs werden nachlassende Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit erhalten bzw. wieder aufgebaut. Dabei werden Elemente aus der Sensomotorik, der Mobilität, dem Krafttraining und dem Gehirntraining zum Einsatz kommen. Durch flüssige Bewegungsabläufe werden Ausdauer und Kondition gefördert und sanfte Entspannungstechniken beruhigen kontrolliert. Neben dem Hocker / Stuhl werden auch Kleingeräte das motivierende Training auf spannende Weise ergänzen. Zudem wird auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Werden Sie gemeinsam mit anderen Menschen aktiv(er)!

Bitte tragen Sie lockere (Sport-)Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit.

Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie unsere Muskeln, regelmäßig Bewegung. Der Zustand der Faszien wirkt sich stark auf die eigene Befindlichkeit und Schmerzfreiheit aus. Dementsprechend haben unsere Faszien einen großen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und Körperhaltung. Faszien-Yoga und -Training trainiert das Bindegewebe, es lindert und löst Verspannungen, mobilisiert, regeneriert und strafft unser Bindegewebe. Der ruhige Yoga Stil stärkt unseren gesamten Körper, obwohl die Asanas ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Sie werden spüren wie Ihre Gelenke geschmeidiger und flexibler werden und lernen auf sanfte Weise, körperlich und geistig, loszulassen. Mit Übungen aus dem Faszientraining können die Stunden erweitert und ergänzt werden. Jede Stunde Faszien-Yoga/-Training ist extrem effektiv und steigert Ihr tagliches Wohlbefinden.

Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte und ein Getränk mit, lockere Sportkleidung und "Stoppersocken" sind von Vorteil.

Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie unsere Muskeln, regelmäßig Bewegung. Der Zustand der Faszien wirkt sich stark auf die eigene Befindlichkeit und Schmerzfreiheit aus. Dementsprechend haben unsere Faszien einen großen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und Körperhaltung. Faszien-Yoga und -Training trainiert das Bindegewebe, es lindert und löst Verspannungen, mobilisiert, regeneriert und strafft unser Bindegewebe. Der ruhige Yoga Stil stärkt unseren gesamten Körper, obwohl die Asanas ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Sie werden spüren wie Ihre Gelenke geschmeidiger und flexibler werden und lernen auf sanfte Weise, körperlich und geistig, loszulassen. Mit Übungen aus dem Faszientraining können die Stunden erweitert und ergänzt werden. Jede Stunde Faszien-Yoga/-Training ist extrem effektiv und steigert Ihr tagliches Wohlbefinden.

Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte und ein Getränk mit, lockere Sportkleidung und "Stoppersocken" sind von Vorteil.

Das Angebot richtet sich an Lernende ohne und mit geringen Buchstabenkenntnissen.

Wir erlernen die Aussprache, das Schreiben und Lesen von Buchstaben, die Bedeutung von Silben, Artikeln, Adjektiven, Verben und Nomen.

Das Angebot ist ausgerichtet auf Menschen mit deutscher Muttersprache, welche aus verschiedenen Gründen Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben einfacher Wörter und Texte haben. Zudem werden mathematische Grundkenntnisse im Zahlenbereich bis 1.000 vermittelt. Ziel ist es, fließend(er) lesen, schreiben und rechnen zu können. Die Dozentin ist ausgebildete Lerntherapeutin / Lernpädagogin und unterrichtet mit viel Empathie und Sachkenntnis. Vermittelt werden neben Motivation auch Selbstbewusstsein sowie Freude am Lernen.

Für einen guten Lernerfolg wird eine regelmäßige Teilnahme an den Stunden vorausgesetzt. Das Unterrichtsmaterial wird von der Dozentin zur Verfügung gestellt.

Mitzubringen sind Schreibblock und Stifte.

Mobilität und Selbständigkeit im Alter steigern die Lebensqualität. In diesem Kurs werden nachlassende Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit erhalten bzw. wieder aufgebaut. Dabei werden Elemente aus der Sensomotorik, der Mobilität, dem Krafttraining und dem Gehirntraining zum Einsatz kommen. Durch flüssige Bewegungsabläufe werden Ausdauer und Kondition gefördert und sanfte Entspannungstechniken beruhigen kontrolliert. Neben dem Hocker / Stuhl werden auch Kleingeräte das motivierende Training auf spannende Weise ergänzen. Zudem wird auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Werden Sie gemeinsam mit anderen Menschen aktiv(er)!

Bitte tragen Sie lockere (Sport-)Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit.

Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie unsere Muskeln, regelmäßig Bewegung. Der Zustand der Faszien wirkt sich stark auf die eigene Befindlichkeit und Schmerzfreiheit aus. Dementsprechend haben unsere Faszien einen großen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und Körperhaltung. Faszien-Yoga und -Training trainiert das Bindegewebe, es lindert und löst Verspannungen, mobilisiert, regeneriert und strafft unser Bindegewebe. Der ruhige Yoga Stil stärkt unseren gesamten Körper, obwohl die Asanas ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Sie werden spüren wie Ihre Gelenke geschmeidiger und flexibler werden und lernen auf sanfte Weise, körperlich und geistig, loszulassen. Mit Übungen aus dem Faszientraining können die Stunden erweitert und ergänzt werden. Jede Stunde Faszien-Yoga / -Training ist extrem effektiv und steigert Ihr tagliches Wohlbefinden.

Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte und ein Getränk mit, lockere Sportkleidung und "Stoppersocken" sind von Vorteil.

Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie unsere Muskeln, regelmäßig Bewegung. Der Zustand der Faszien wirkt sich stark auf die eigene Befindlichkeit und Schmerzfreiheit aus. Dementsprechend haben unsere Faszien einen großen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und Körperhaltung. Faszien-Yoga und -Training trainiert das Bindegewebe, es lindert und löst Verspannungen, mobilisiert, regeneriert und strafft unser Bindegewebe. Der ruhige Yoga Stil stärkt unseren gesamten Körper, obwohl die Asanas ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Sie werden spüren wie Ihre Gelenke geschmeidiger und flexibler werden und lernen auf sanfte Weise, körperlich und geistig, loszulassen. Mit Übungen aus dem Faszientraining können die Stunden erweitert und ergänzt werden. Jede Stunde Faszien-Yoga / -Training ist extrem effektiv und steigert Ihr tagliches Wohlbefinden.

Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte und ein Getränk mit, lockere Sportkleidung und "Stoppersocken" sind von Vorteil.