Wege zum Glück - Glücksmomente Teil I

Wenn wir unsere Aufmerksamkeit gezielt auf Entspannung, Achtsamkeit und positive Erfahrungen richten, kann dies zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit beitragen.

In diesem Grundkurs entdecken Sie verschiedene Wege, bewusster mit sich selbst und den eigenen Glücksmomenten umzugehen. Durch Entspannungsübungen, Traumreisen und Achtsamkeitsübungen lernen Sie, Ihre Wahrnehmung zu schärfen und mehr Raum für Glück und Zufriedenheit in Ihrem Alltag zu schaffen.

Wir beschäftigen uns zudem mit spannenden Erkenntnissen aus der Hirnforschung und gehen der Frage nach, welchen Einfluss Entspannung, Wahrnehmung, Gedanken, Liebe, Bewegung und Ernährung auf unser Wohlbefinden haben können.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen und dicke Socken.