Yin-Yoga - Reset für Körper und Geist

Wirf den Stress aus dem Alltag und tauche ein in die beruhigende Welt des Yin Yoga. Diese meditative Praxis ist dein persönlicher Slow-Motion-Modus, um bewusst zu entschleunigen und neue Energie zu tanken. Die Positionen werden für etwa 3 bis 5 Minuten gehalten, sodass Faszien, Bindegewebe und Gelenke sanft gedehnt und mobilisiert werden können. Gleichzeitig beruhigt sich das Nervensystem und der Geist kommt zur Ruhe.

Regelmäßiges Yin Yoga kann Verspannungen lösen, die Beweglichkeit fördern, die innere Balance stärken und zu einem besseren Schlaf beitragen. Der Kurs eignet sich für alle Level – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte, ein Getränk sowie bequeme, warme Kleidung mit.