Stress & Essverhalten - raus aus dem Kreislauf 90-minütiger interaktiver Vortrag

Stress beeinflusst unser Essverhalten stärker, als vielen bewusst ist. Besonders an belastenden Tagen greifen wir häufiger zu Süßem, essen nebenbei oder verlieren das Gefühl für Hunger und Sättigung. Heißhunger, Kontrollverlust oder fehlender Appetit sind dabei keine Frage von Disziplin, sondern natürliche Reaktionen des Körpers.

In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Stress im Körper wirkt und warum er unser Essverhalten verändert. Gleichzeitig erhalten Sie konkrete, alltagstaugliche Impulse und einfache Übungen, die Sie direkt ausprobieren können.

Sie lernen, Ihr Essverhalten bewusster wahrzunehmen, Heißhunger besser zu verstehen und neue Strategien im Umgang mit Stress zu entwickeln.

Ziel ist ein entspannterer und selbstbestimmter Umgang mit Essen – auch in herausfordernden Situationen.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Erlebniswelt Gesundheit statt und wird geleitet von Nina Fiedler (Oecotrophologin, zertifizierte Ernährungsberaterin).