Die Kunst des bewussten Atmens

Bei den meisten Menschen ist der freie Fluss des Atems durch seelische und körperliche Blockaden eingeschränkt, was zur Reduzierung der Vitalität führt und anfälliger für Krankheiten macht. Sie erfahren in Theorie und Praxis Wissenswertes aus ganzheitlicher Sicht zum o. g. Thema. Mit einigen praktischen Atemübungen für den Alltag wird Ihnen aufgezeigt, wie Sie schnell in die Entspannung kommen, wieder energievoll, konzentrierter und klarer sind oder Spannungskopfschmerz lindern können. Ebenso praktizieren wir eine spezielle Atemtechnik, die sehr hilfreich ist bei Einschlafstörungen. Sie erfahren, warum die "Ganzheitliche Integrative Atemmethode" ein Weg sein kann, Veränderung herbeizuführen bei Unruhe, Ängsten, Atembeschwerden, Erschöpfung, Schmerzen oder belastenden Emotionen.

Alle Teilnehmenden erhalten ein Skript mit Atemübungen für den Alltag.