Autogenes Training – Grundstufe In der Ruhe liegt die Kraft

Das Autogene Training hilft, Stress abzubauen und sich in einem Zustand der Entspannung zu versetzen. In diesem Kurs erlernen Sie Entspannungstechniken, die Ihnen im Alltag helfen, alles etwas gelassener zu sehen und zur Ruhe zu kommen. Aus dieser Ruhe können Sie neue Kraft schöpfen. Alles, was Sie dafür brauchen, ist Übung und Vorstellungskraft. Zudem werden Ihnen viele Gesundheitstipps vermittelt.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.