I am what I am - Erwecke Deine Power in Dir!

An diesem Entspannungstag geht es darum, deine innere Kraft und Balance zu entdecken. Durch einfache Übungen, Atemtechniken, Achtsamkeit und sanfte Bewegungen aus dem Yin Yoga stärken wir das Bewusstsein für unsere Energiezentren - die Chakren - und erfahren, wie sie unser Wohlbefinden und unsere Selbstwahrnehmung beeinflussen.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem Thema Frauengesundheit: Wie können wir durch gezielte Entspannung und bewusste Körperarbeit unsere weibliche Energie nähren, Stress abbauen und unsere emotionale wie körperliche Gesundheit stärken?

Die sanften Bewegungen und Yin Yoga-Elemente bringen eine körperliche Dimension in den Kurs, was für viele Teilnehmerinnen sehr hilfreich sein kann, um tiefer in die Chakraarbeit einzutauchen. Diese Art von Bewegung fördert Entspannung und hilft den Teilnehmerinnen, ihre eigene Energie auf eine sanfte, aber effektive Weise zu spüren.

Die Ergänzung macht den Kurs besonders ansprechend für Frauen, die nicht nur theoretische Impulse, sondern auch eine wohltuende körperliche Praxis suchen – für mehr innere Balance, Selbstfürsorge und Energie im Alltag.

Unter dem Motto „I am what I am“ widmen wir uns der Entfaltung unserer eigenen inneren Stärke – in Verbindung mit mehr Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und einem liebevollen Umgang mit uns selbst.

Ein achtsamer Tag für alle Frauen, die sich selbst wieder näherkommen möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich – jede Frau ist herzlich willkommen!

Bitte bringe bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ggf. ein kleines Kissen sowie Stift, Papier und für sich etwas zu Essen und zu Trinken mit.