In Kooperation mit dem Unternehmen iSUP Verleih NRW, Dorsten.

Stand Up Paddling (SUP) vereint Naturerlebnis, effektives Ganzkörpertraining und jede Menge Spaß auf dem Wasser. Der Trendsport stärkt Balance, Koordination und Muskulatur – und ist dabei leicht zu erlernen.

In unseren SUP-Kursen vermitteln wir die wichtigsten Grundlagen schnell, sicher und praxisnah. Nach einer kurzen theoretischen Einführung zu Material, Paddeltechnik und Sicherheit geht es direkt aufs Wasser. Auch ohne Vorkenntnisse stehen die Teilnehmenden in der Regel schon nach wenigen Minuten sicher auf dem Board.

Das sollten Sie mitbringen

- Sportliche Kleidung, die nass werden darf (z. B. Laufkleidung, Shorts/Leggings/T-Shirt)

- Flip-Flops oder leichte Schuhe für den Weg zum Treffpunkt (auf dem Board sind wir barfuß)

- Bei Bedarf: Brillenband oder Kontaktlinsen

Bei kühleren Temperaturen kann vor Ort Neoprenkleidung für 5,00 € ausgeliehen werden.

Boards und Paddel werden gestellt. Für Autoschlüssel steht ein wasserfester Rucksack zur Verfügung.

Bitte beachten Sie, dass es vor Ort keine Umkleidemöglichkeiten gibt.

- Teilnahmevoraussetzungen

- Mindestalter: 16 Jahre

- Sicheres Schwimmen (mindestens 15 Minuten im offenen Gewässer)

- Ausreichende Fitness und Beweglichkeit (z. B. vom Knien in den Stand kommen)

- Maximalgewicht: 130 kg

Wir freuen uns auf ein sportliches Naturerlebnis mit Ihnen auf dem Wasser!

Der Treffpunkt liegt im Bereich der Bootsrampe links vom Geländes des Bootshauses.

In Kooperation mit dem Unternehmen iSUP Verleih NRW, Dorsten.

Stand Up Paddling (SUP) vereint Naturerlebnis, effektives Ganzkörpertraining und jede Menge Spaß auf dem Wasser. Der Trendsport stärkt Balance, Koordination und Muskulatur – und ist dabei leicht zu erlernen.

In unseren SUP-Kursen vermitteln wir die wichtigsten Grundlagen schnell, sicher und praxisnah. Nach einer kurzen theoretischen Einführung zu Material, Paddeltechnik und Sicherheit geht es direkt aufs Wasser. Auch ohne Vorkenntnisse stehen die Teilnehmenden in der Regel schon nach wenigen Minuten sicher auf dem Board.

Das sollten Sie mitbringen

- Sportliche Kleidung, die nass werden darf (z. B. Laufkleidung, Shorts/Leggings/T-Shirt)

- Flip-Flops oder leichte Schuhe für den Weg zum Treffpunkt (auf dem Board sind wir barfuß)

- Bei Bedarf: Brillenband oder Kontaktlinsen

Bei kühleren Temperaturen kann vor Ort Neoprenkleidung für 5,00 € ausgeliehen werden.

Boards und Paddel werden gestellt. Für Autoschlüssel steht ein wasserfester Rucksack zur Verfügung.

Bitte beachten Sie, dass es vor Ort keine Umkleidemöglichkeiten gibt.

- Teilnahmevoraussetzungen

- Mindestalter: 16 Jahre

- Sicheres Schwimmen (mindestens 15 Minuten im offenen Gewässer)

- Ausreichende Fitness und Beweglichkeit (z. B. vom Knien in den Stand kommen)

- Maximalgewicht: 130 kg

Wir freuen uns auf ein sportliches Naturerlebnis mit Ihnen auf dem Wasser!

Der Treffpunkt liegt im Bereich der Bootsrampe links vom Geländes des Bootshauses.

In Kooperation mit dem Unternehmen iSUP Verleih NRW, Dorsten.

Stand Up Paddling (SUP) vereint Naturerlebnis, effektives Ganzkörpertraining und jede Menge Spaß auf dem Wasser. Der Trendsport stärkt Balance, Koordination und Muskulatur – und ist dabei leicht zu erlernen.

In unseren SUP-Kursen vermitteln wir die wichtigsten Grundlagen schnell, sicher und praxisnah. Nach einer kurzen theoretischen Einführung zu Material, Paddeltechnik und Sicherheit geht es direkt aufs Wasser. Auch ohne Vorkenntnisse stehen die Teilnehmenden in der Regel schon nach wenigen Minuten sicher auf dem Board.

Das sollten Sie mitbringen

- Sportliche Kleidung, die nass werden darf (z. B. Laufkleidung, Shorts/Leggings/T-Shirt)

- Flip-Flops oder leichte Schuhe für den Weg zum Treffpunkt (auf dem Board sind wir barfuß)

- Bei Bedarf: Brillenband oder Kontaktlinsen

Bei kühleren Temperaturen kann vor Ort Neoprenkleidung für 5,00 € ausgeliehen werden.

Boards und Paddel werden gestellt. Für Autoschlüssel steht ein wasserfester Rucksack zur Verfügung.

Bitte beachten Sie, dass es vor Ort keine Umkleidemöglichkeiten gibt.

- Teilnahmevoraussetzungen

- Mindestalter: 16 Jahre

- Sicheres Schwimmen (mindestens 15 Minuten im offenen Gewässer)

- Ausreichende Fitness und Beweglichkeit (z. B. vom Knien in den Stand kommen)

- Maximalgewicht: 130 kg

Wir freuen uns auf ein sportliches Naturerlebnis mit Ihnen auf dem Wasser!

Der Treffpunkt liegt im Bereich der Bootsrampe links vom Geländes des Bootshauses.

In diesem 1,5-stündigen Natur-Impulsworkshop geht es darum, innezuhalten, die vergangene Woche bewusst zu reflektieren und mit neuer Energie in die kommende zu starten.

Gemeinsam tauchen wir in die Natur ein und entdecken, was sie uns über innere Stärke, Anpassungsfähigkeit und Balance lehren kann.

Mit kleinen Achtsamkeitsübungen und kurzen Reflexionsimpulsen stärken wir unsere persönliche Resilienz – also die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und in unsere Kraft zurückzufinden.

Eine Einladung, durchzuatmen, loszulassen und neue Perspektiven zu gewinnen – für mehr innere Ruhe, Klarheit und Stärke im Alltag.

Das Training findet auch bei leichtem Regen statt (Absage erfolgt nur bei Sturm / Gewitter).

Would you like to meet up every week with other book lovers?

Wollten Sie schon immer einmal Ihre Lieblingslektüre im Original lesen?

Hier haben Sie die Gelegenheit in lockerer und gemütlicher Runde einen

englischen Bestseller nicht nur gemeinsam zu lesen, sondern auch über Text,

Autor und Sprache ausgiebig (in English) zu diskutieren.

So join this book club!

Buch: 'Hamnet' von Maggie O’Farrell, ISBN: 978-1-4722-2382-1

(Das Buch sollte nicht vorab gelesen werden, sondern es wird abschnittsweise gemeinsam im Kurs gelesen.)