Die Resilienz-Reise, Teil 1 7 Wurzeln – 7 Impulse – 7 besondere Orte – ein Jahr für mehr innere Stärke

Die Resilienz-Reise

7 Wurzeln – 7 Impulse – 7 besondere Orte – ein Jahr für mehr innere Stärke

Resilienz bedeutet, auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben, Veränderungen zu bewältigen und die eigenen Ressourcen bewusst zu stärken. Doch Resilienz ist keine Fähigkeit, die man einmal erlernt und dann dauerhaft besitzt – sie möchte immer wieder im Alltag erfahren und geübt werden.

Die „Resilienz-Reise“ lädt dazu ein, über das Jahr hinweg sieben zentrale „Wurzeln“ der Resilienz kennenzulernen und praktisch zu erfahren. In jedem 1,5-stündigen Kurzimpuls steht eine andere Resilienzwurzel im Mittelpunkt. Verständliche Informationen, kleine Übungen, Reflexionsimpulse und Erfahrungen in der Natur machen die Themen unmittelbar erlebbar.

Die Teile 1 und 2 können unabhängig voneinander besucht werden. Wer regelmäßig teilnimmt, begibt sich zugleich auf eine persönliche Reise durch alle sieben Resilienzwurzeln – an sieben unterschiedlichen Orten im Raum Borken und Umgebung.

Die sieben Termine:

 Teil 1

 März – Veränderung

📍 Ramsdorf, „Die Berge“

„Ich kann mit Veränderung umgehen.“

Veränderungen gehören zum Leben. Wir erkunden, wie sich Veränderungen annehmen und auch als Möglichkeit für Entwicklung betrachten lassen.

 April – Optimismus

📍 Forellenhof, Borken-Gemen

„Meine Gedanken beeinflussen meine Sicht auf die Welt.“

Wie prägen Gedanken und innere Bewertungen unsere Wahrnehmung? Der Impuls lädt dazu ein, die eigene Sichtweise bewusst wahrzunehmen und hilfreiche Perspektiven zu entwickeln.

 Mai – Akzeptanz

📍 Burg Gemen

„Ich kann nicht alles verändern – aber ich kann entscheiden, wie ich damit umgehe.“

Akzeptanz bedeutet nicht, alles gutzuheißen. Es geht darum, Realität anzunehmen und die eigene Energie auf das zu richten, was tatsächlich beeinflussbar ist.

Teil 2

 Juni – Selbstwirksamkeit

📍 Sternbusch Gemen

„Ich kann etwas bewirken.“

Eigene Stärken und Handlungsmöglichkeiten erkennen, Entscheidungen treffen und erfahren: Ich kann Einfluss nehmen und etwas bewirken.

 September – Lösungsorientierung

📍 Stadtpark Borken

„Was kann ich jetzt tun?“

Statt sich ausschließlich mit einem Problem zu beschäftigen, richtet sich der Blick auf Möglichkeiten, Ressourcen und konkrete nächste Schritte.

 Oktober – Soziale Beziehungen & Netzwerk

📍 Pröbstingsee, Borken-Hoxfeld

„Ich muss nicht alles alleine schaffen.“

Menschen brauchen Menschen. Wir betrachten, wie Beziehungen, Unterstützung und ein tragfähiges Netzwerk zur eigenen Widerstandskraft beitragen können.

 November – Selbstfürsorge

📍 VHS-Forum, Borken

„Auch ich bin wichtig.“

Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen erkennen und gut für sich sorgen: Selbstfürsorge ist eine wichtige Grundlage für langfristige innere Stärke.

 Resilienz erleben – mit und in der Natur

Die Verbindung von Mensch und Natur ist ein besonderer Bestandteil der Resilienz-Reise. Die sieben Impulse finden an unterschiedlichen Orten statt und verbinden die jeweiligen Themen mit der unmittelbaren Umgebung.

Bei geeigneter Witterung werden Übungen und Reflexionsimpulse draußen durchgeführt. Bei schlechtem Wetter kann – soweit möglich – auf geeignete Räumlichkeiten ausgewichen werden.

Für alle, die ihre innere Stärke stärken, neue Perspektiven gewinnen und alltagstaugliche Impulse für einen resilienteren Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen kennenlernen möchten.