Gymnastik und Fitness

Mobilität und Selbständigkeit im Alter steigern die Lebensqualität. In diesem Kurs werden nachlassende Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit erhalten bzw. wieder aufgebaut. Dabei werden Elemente aus der Sensomotorik, der Mobilität, dem Krafttraining und dem Gehirntraining zum Einsatz kommen. Durch flüssige Bewegungsabläufe werden Ausdauer und Kondition gefördert und sanfte Entspannungstechniken beruhigen kontrolliert. Neben dem Hocker / Stuhl werden auch Kleingeräte das motivierende Training auf spannende Weise ergänzen. Zudem wird auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Werden Sie gemeinsam mit anderen Menschen aktiv(er)!

Bitte tragen Sie lockere (Sport-)Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit.

Unser Alltag fordert Kopf und Körper jeden Tag: aufmerksam bleiben, schnell reagieren, Bewegungen koordinieren und das Gleichgewicht halten.

body'n brain® verbindet einfache Bewegungen mit Wahrnehmungs-,

Koordinations- und Denkaufgaben. So werden Kopf, Körper und Nervensystem

auf abwechslungsreiche Weise gemeinsam trainiert.

Die Übungen werden an die persönlichen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Es geht nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um gemeinsames Ausprobieren, neue Herausforderungen und Spaß statt Leistungsdruck.

Für Erwachsene von 35 bis 80+.

Was Dich im Training erwartet:

-Abwechslungsreiche Bewegungs- und Denkaufgaben

-Training von Konzentration, Reaktion und Gleichgewicht

-Übungen passend zu Deinen persönlichen Möglichkeiten

-Persönliche Begleitung durch Deinen Trainer

-Gemeinsames Trainieren mit Spaß statt Leistungsdruck

Für mehr Ruhe im Kopf, mehr Sicherheit in Bewegung

und mehr Leichtigkeit im Alltag.

Bitte an bequeme Sportkleidung, festes Schuhwerk/Turnschuhe und etwas zu trinken denken.

Torsten Albert ist offizieller body'n brain Trainer.

Stabilität und Beweglichkeit in der Körpermitte, Schultern und Nacken sind wichtige Grundlagen für unsere physische Belastbarkeit in Hobby und Beruf.

Mit variantenreichen Übungssequenzen fordern wir Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit.

Die Stunden werden nach den Prinzipien eines ganzheitlichen und modernen Trainings für eine gesunde und starke Wirbelsäule sowie gesunde und bewegliche Schultern gestaltet - mit dem Ziel, durch eine verbesserte Bewegungsharmonie mehr Leichtigkeit in alltäglichen Bewegungsabläufen zu erreichen.

Bitte an bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, ein Handtuch für die Matte und ein Getränk denken.

Mobilität und Selbständigkeit im Alter steigern die Lebensqualität. In diesem Kurs werden nachlassende Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit erhalten bzw. wieder aufgebaut.

Dabei werden Elemente aus der Sensomotorik, der Mobilität, dem Krafttraining und dem Gehirntraining zum Einsatz kommen.

Durch flüssige Bewegungsabläufe werden Ausdauer und Kondition gefördert und sanfte Entspannungstechniken beruhigen kontrolliert.

Neben dem Hocker / Stuhl werden auch Kleingeräte das motivierende Training auf spannende Weise ergänzen. Zudem wird auch der Spaß nicht zu kurz kommen.

Werden Sie gemeinsam mit anderen Menschen aktiv(er)!

Bitte tragen Sie lockere (Sport-)Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit.

Stabilität und Beweglichkeit in der Körpermitte, Schultern und Nacken sind wichtige Grundlagen für unsere physische Belastbarkeit in Hobby und Beruf.

Mit variantenreichen Übungssequenzen fordern wir Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit.

Die Stunden werden nach den Prinzipien eines ganzheitlichen und modernen Trainings für eine gesunde und starke Wirbelsäule sowie gesunde und bewegliche Schultern gestaltet - mit dem Ziel, durch eine verbesserte Bewegungsharmonie mehr Leichtigkeit in alltäglichen Bewegungsabläufen zu erreichen.

Bitte an bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, ein Handtuch für die Matte und ein Getränk denken.

Unser Alltag fordert Kopf und Körper jeden Tag: aufmerksam bleiben, schnell reagieren, Bewegungen koordinieren und das Gleichgewicht halten.

body'n brain® verbindet einfache Bewegungen mit Wahrnehmungs-,

Koordinations- und Denkaufgaben. So werden Kopf, Körper und Nervensystem

auf abwechslungsreiche Weise gemeinsam trainiert.

Die Übungen werden an die persönlichen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Es geht nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um gemeinsames Ausprobieren, neue Herausforderungen und Spaß statt Leistungsdruck.

Für Erwachsene von 35 bis 80+.

Was Dich im Training erwartet:

-Abwechslungsreiche Bewegungs- und Denkaufgaben

-Training von Konzentration, Reaktion und Gleichgewicht

-Übungen passend zu Deinen persönlichen Möglichkeiten

-Persönliche Begleitung durch Deinen Trainer

-Gemeinsames Trainieren mit Spaß statt Leistungsdruck

Für mehr Ruhe im Kopf, mehr Sicherheit in Bewegung

und mehr Leichtigkeit im Alltag.

Bitte an bequeme Sportkleidung, festes Schuhwerk/Turnschuhe und etwas zu trinken denken.

Torsten Albert ist offizieller body'n brain Trainer.

Stabilität und Beweglichkeit in der Körpermitte, Schultern und Nacken sind wichtige Grundlagen für unsere physische Belastbarkeit in Hobby und Beruf.

Mit variantenreichen Übungssequenzen fordern wir Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit.

Die Stunden werden nach den Prinzipien eines ganzheitlichen und modernen Trainings für eine gesunde und starke Wirbelsäule sowie gesunde und bewegliche Schultern gestaltet - mit dem Ziel, durch eine verbesserte Bewegungsharmonie mehr Leichtigkeit in alltäglichen Bewegungsabläufen zu erreichen.

Bitte an bequeme Sportkleidung, Stoppersocken, ein Handtuch für die Matte und ein Getränk denken.

Mobilität und Selbständigkeit im Alter steigern die Lebensqualität. In diesem Kurs werden nachlassende Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit erhalten bzw. wieder aufgebaut.

Dabei werden Elemente aus der Sensomotorik, der Mobilität, dem Krafttraining und dem Gehirntraining zum Einsatz kommen.

Durch flüssige Bewegungsabläufe werden Ausdauer und Kondition gefördert und sanfte Entspannungstechniken beruhigen kontrolliert.

Neben dem Hocker / Stuhl werden auch Kleingeräte das motivierende Training auf spannende Weise ergänzen. Zudem wird auch der Spaß nicht zu kurz kommen.

Werden Sie gemeinsam mit anderen Menschen aktiv(er)!

Bitte tragen Sie lockere (Sport-)Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit.