Lach dich glücklich! - Mit Lachyoga entspannt ins Wochenende

Lachen ist gesund! Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem und die Psyche, steigert die Leistungsfähigkeit und schenkt mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude. Jedes Lachen, ob spontan oder bewusst inszeniert, sorgt für eine Unterbrechung des Problem- und Gedankenkarussells im Kopf. Ängste und Sorgen verschwinden. Und das Beste: Lachen aktiviert körpereigene Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin, welche die Stimmung aufhellen und glücklich machen!
Möchtest du wieder mehr Spaß haben und die schönen Dinge des Lebens genießen können? Möchtest du jederzeit Energie auftanken und in stressigen Situationen gelassen bleiben können? Lachyoga ist eine effektive Methode, die dein Leben garantiert positiv bereichert.
Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass unser Gehirn nicht zwischen simuliertem Lachen und echtem Lachen unterscheiden kann. In beiden Fällen ist die medizinische Wirkung gleich: „Lachen befreit“. Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Diese einfache und wirkungsvolle Methode hat sich schnell verbreitet, so dass es heute Tausende von Lachclubs in über 70 Ländern weltweit gibt.
Wann hast du das letzte Mal herzhaft gelacht und Bauch und Zwerchfall zum Beben gebracht? In diesem Kurs lernst du die Hintergründe und Wirkungen des Lachyoga kennen und wie du mehr Lachen in deinen Alltag bringen kannst. Mit leichten Lach-, Atem- und Entspannungsübungen bauen wir spielerisch Stress ab, stärken unser Immunsystem und tanken Energie.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder leichte Sportschuhe, eine Decke und Wasser mitbringen.