Faszien-Yoga / Training "Muttertags-Special"
Samstag, 10. Mai 2025 09:30–11:30 Uhr
| Kursnummer | 30408BO |
| Dozentin |
Kerstin Winkler |
| Datum | Samstag, 10.05.2025 09:30–11:30 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
VHS Forum
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Kursort
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich: Tanken Sie neue Energie und entspannen Sie sich! Wir werden mit Positionen aus dem Yin-/Faszien-Yoga und verschiedenen Übungen den Schulterbereich und den Nacken dehnen, kräftigen und Verspannungen lösen. Zusätzlich führen wir Übungen für eine stabile Körpermitte durch. In einer längeren, harmonischen Entspannungsphase finden Sie zu Ruhe und Gelassenheit. Der Vormittag steht ganz im Zeichen von (mehr) Achtsamkeit gegenüber sich selbst und dem eigenen Körper. Bitte bringen Sie Stoppersocken, ein Handtuch, etwas zu trinken und für die Entspannung eine Decke und b.B. ein Kissen mit.
Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte und ein Getränk mit, lockere Sportkleidung und "Stoppersocken" sind von Vorteil. Für die Phase der Entspannung bieten sich eine Decke und bei Bedarf ein Kopfkissen an.
