Hocker-/Stuhlgymnastik mit Gedächnistraining
Donnerstag, 13. Februar 2025 um 13:30 Uhr
| Kursnummer | 30511BO |
| Dozentin |
Kerstin Winkler |
| erster Termin | Donnerstag, 13.02.2025 13:30–14:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 03.04.2025 13:30–14:30 Uhr |
| Gebühr | 32,00 EUR |
| Ort |
VHS Forum
|
Kursort
Mobilität und Selbständigkeit im Alter steigern die Lebensqualität. In diesem Kurs werden nachlassende Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit erhalten bzw. wieder aufgebaut. Dabei werden Elemente aus der Sensomotorik, der Mobilität, dem Krafttraining und dem Gehirntraining zum Einsatz kommen. Durch flüssige Bewegungsabläufe werden Ausdauer und Kondition gefördert und sanfte Entspannungstechniken beruhigen kontrolliert. Neben dem Hocker/Stuhl werden auch Kleingeräte das motivierende Training auf spannende Weise ergänzen. Zudem wird auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Werden Sie gemeinsam mit anderen Menschen aktiv(er)!
Bitte tragen Sie lockere (Sport-)Kleidung und bringen sich etwas zu trinken mit.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 13.02.2025 | 13:30–14:30 Uhr |
| 2. | Do., 20.02.2025 | 13:30–14:30 Uhr |
| 3. | Do., 27.02.2025 | 13:30–14:30 Uhr |
| 4. | Do., 06.03.2025 | 13:30–14:30 Uhr |
| 5. | Do., 13.03.2025 | 13:30–14:30 Uhr |
| 6. | Do., 20.03.2025 | 13:30–14:30 Uhr |
| 7. | Do., 27.03.2025 | 13:30–14:30 Uhr |
| 8. | Do., 03.04.2025 | 13:30–14:30 Uhr |