Die heilende Kraft der Achtsamkeit - Aktionsmonat zur seelischen Gesundheit September / Oktober 2024 Workshop in Kooperation mit dem Kreis Borken
Samstag, 05. Oktober 2024 09:30–13:00 Uhr
| Kursnummer | 30216BO |
| Dozentin |
Christel Sondermann |
| Datum |
Samstag, 05.10.2024
09:30–13:00 Uhr
Anmeldungen über den Kreis Borken: www.kreis-borken.de/seelisch-gesund |
| Gebühr | 15,00 EUR |
| Ort |
VHS Forum
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Kursort
Schenke Dir eine Auszeit, erfahre den Moment, finde Deine Kraftquellen.
Lerne Achtsamkeit in entspannter Atmosphäre durch Übungen und Austausch kennen.
Die Achtsamkeitsübungen nach dem MBSR-Programm*(Mindfullness Based Stress Reduktion – Stressbewältigung durch Achtsamkeit) laden dazu ein, im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment zu sein, mit Belastungen des Alltags und eigenen Denkgewohnheiten bewusster und entspannter umzugehen.
Immer wieder innehalten für das Jetzt. Das gilt auch für den Umgang mit dem Essen. Achtsamkeit beim Essen ist eine Möglichkeit, eins der angenehmsten Dinge, die wir als Menschen tun, wiederzuentdecken. Es lässt uns auch viele wunderbare Geschehnisse bemerken, die sich vor unserer Nase und in unserem eigenen Körper abspielen. Darüber hinaus trägt Achtsamkeit beim Essen dazu bei, dass wir auf die natürliche Weisheit unseres Körpers und die Fähigkeit unseres Herzens für Offenheit und Dankbarkeit zurückgreifen.
Der Achtsamkeits-Workshop richtet sich an alle, die Achtsamkeitsübungen nach der MBSR-Methode kennenlernen und neugierig erforschen möchten, wie sich das anfühlt.
Christel Sondermann, Dipl.-Sozialarbeiterin, Supervisorin DGSv, MBSR-Lehrerin
Anmeldungen über den Kreis Borken: www.kreis-borken.de/seelisch-gesund
Das Entgelt beträgt 15,00 €
