Faszien-Yoga / Training
Montag, 05. Februar 2024 um 18:10 Uhr
| Kursnummer | 30406BO |
| Dozentin |
Kerstin Winkler |
| erster Termin | Montag, 05.02.2024 18:10–19:10 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 22.04.2024 18:10–19:10 Uhr |
| Gebühr | 37,35 EUR |
| Ort |
VHS Forum
|
Kursort
Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie unsere Muskeln, regelmäßig Bewegung. Der Zustand der Faszien wirkt sich stark auf die eigene Befindlichkeit und Schmerzfreiheit aus. Dementsprechend haben unsere Faszien einen großen Einfluss auf unsere Beweglichkeit und Körperhaltung. Faszien-Yoga und -Training trainiert das Bindegewebe, es lindert und löst Verspannungen, mobilisiert, regeneriert und strafft unser Bindegewebe. Der ruhige Yoga Stil stärkt unseren gesamten Körper, obwohl die Asanas ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Sie werden spüren wie Ihre Gelenke geschmeidiger und flexibler werden und lernen auf sanfte Weise, körperlich und geistig, loszulassen. Mit Übungen aus dem Faszientraining können die Stunden erweitert und ergänzt werden. Jede Stunde Faszien-Yoga/-Training ist extrem effektiv und steigert Ihr tagliches Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie ein Handtuch für die Matte und ein Getränk mit, lockere Sportkleidung und "Stoppersocken" sind von Vorteil.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 05.02.2024 | 18:10–19:10 Uhr |
| 2. | Mo., 19.02.2024 | 18:10–19:10 Uhr |
| 3. | Mo., 26.02.2024 | 18:10–19:10 Uhr |
| 4. | Mo., 04.03.2024 | 18:10–19:10 Uhr |
| 5. | Mo., 11.03.2024 | 18:10–19:10 Uhr |
| 6. | Mo., 18.03.2024 | 18:10–19:10 Uhr |
| 7. | Mo., 15.04.2024 | 18:10–19:10 Uhr |
| 8. | Mo., 22.04.2024 | 18:10–19:10 Uhr |