Beckenbodentraining
Dienstag, 20. Februar 2024 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 30508BO |
| Dozentin |
Marietta Heselhaus |
| erster Termin | Dienstag, 20.02.2024 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 09.04.2024 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 30,00 EUR |
| Ort |
VHS Forum
|
Kursort
Präventivprogramm zur Vorbeugung von Beckenbodenschwächen und zur Stärkung des Beckenbodens. Die Anatomie des Beckenbodens wird anhand eines Modells anschaulich erklärt. Sie erhalten umfassende Informationen zu den Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens sowie zu den Formen und Ursachen von Beckenbodenschwäche. Ein gezieltes Beckenbodentraining bestehend aus Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie hilfreiche Tipps für den Alltag runden dieses Angebot ab.
Bitte bringen Sie Stoppersocken, ein großes und ein kleines Handtuch, Sportkleidung und ein Getränk mit.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 20.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Di., 27.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Di., 05.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Di., 12.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Di., 19.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Di., 09.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |