Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Yin-Yoga

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Montag, 22. April 2024 um 09:45 Uhr

Kursnummer	30402BO
Dozentin	Tanja Temminghoff
erster Termin	Montag, 22.04.2024 09:45–11:00 Uhr
letzter Termin	Montag, 24.06.2024 09:45–11:00 Uhr
Gebühr	46,66 EUR
Ort	VHS Forum Heidener Str. 88 46325 Borken Bewegung u. Entspannung

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Das wesentlichste Element im Yoga ist der Atem. Er hilft dir, dich auf die Übungen zu konzentrieren und tiefer in Dehnungen zu kommen. Außerdem signalisiert dein Atem dir, wenn es deinem Körper zu viel ist. Gerade Yoga-Unerfahrenen fällt es schwer, während der Praxis mental präsent zu bleiben und nicht abzuschweifen.
In diesem Kurs wirst du lernen wie du durch Körperübungen ganz bei dir bleibst und einmal nur Zeit für dich nimmst.

Mitzubringen sind: ein Getränk und eine Decke für die Schlussentspannung

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Foto von Yannic Läderach auf Unsplash

Tanja Temminghoff Hauptdozentin

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 22.04.2024	09:45–11:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
2.	Mo., 06.05.2024	09:45–11:00 Uhr
3.	Mo., 13.05.2024	09:45–11:00 Uhr
4.	Mo., 27.05.2024	09:45–11:00 Uhr
5.	Mo., 03.06.2024	09:45–11:00 Uhr
6.	Mo., 10.06.2024	09:45–11:00 Uhr
7.	Mo., 17.06.2024	09:45–11:00 Uhr
8.	Mo., 24.06.2024	09:45–11:00 Uhr

Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Yin-Yoga

Montag, 22. April 2024 um 09:45 Uhr

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