Lauf dich glücklich! - BreathWalk im Raesfelder Schlosswald mit Kneipp-Wassertreten im neuen Bürgerpark

Tauch ein in eine wohltuende Naturerfahrung und erlebe die heilsame Wirkung von BreathWalk und Kneipp-Wassertreten. Dieses einzigartige Programm verbindet Bewegung, bewusstes Atmen und die Kraft der Natur, um Körper, Geist und Seele zu revitalisieren. Genieße eine erholsame Zeit im Schlosswald mit anschließendem Kneipp-Wassertreten im neuen Bürgerpark. BreathWalk ist eine Praxis, bei der das bewusste Gehen, die Atmung und die Achtsamkeit miteinander verbunden werden. Wir werden durch den malerischen Raesfelder Schlosswald laufen und dabei spezielle Atemtechniken erlernen und anwenden. Die verschiedenen Atemmuster stimmen wir mit unseren Schritten ab. So vertiefen wir unsere Atmung in meditativer Weise und versorgen den Körper optimal mit Sauerstoff. Dies vermindert das subjektive Stressempfinden und fördert sowohl die körperliche Fitness als auch mentale Klarheit, innere Balance und Glück. Der BreathWalk wird begleitet durch Sinneswahrnehmungsübungen, um die Verbindung zur Natur zu vertiefen. Zeit für Entspannung und Regeneration gibt es in Form von geführter Meditation und Entspannungsübung, die im Stehen stattfinden. Raum für Stille und Selbstreflexion in der Natur ist ebenfalls vorhanden.
Nach dem BreathWalk besuchen wir den neuen Bürgerpark, um das Kneipp-Wassertreten zu erleben. Es basiert auf den Prinzipien der Wassertherapie von Sebastian Kneipp und nutzt die belebende Wirkung von kaltem Wasser auf den Körper. Durch das Gehen oder Stehen in kaltem Wasser werden die Durchblutung angeregt, die Immunabwehr gestärkt und die Energie erhöht. Dies ist eine natürliche Methode, um Stress abzubauen, den Kreislauf zu beleben und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Erlebe die erfrischende Verbindung von BreathWalk und Kneipp-Wassertreten und tanke neue Energie inmitten der Natur!
Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte komm in bequemer Kleidung, festem Schuhwerk und bring ein kleines Handtuch mit.
Start-Treffpunkt: Parkplatz am Waldkindergarten in Raesfeld in Schlossnähe
Ende: am neuen Bürgerpark in Raesfeld