Mit sich im Einklang sein - Gesundheit durch Fitness und Achtsamkeit - Sommerferienangebot -

In dieser Woche erhalten Sie die Möglichkeit, durch vielfältige Aktivitäten, ein besseres Körpergefühl zu erfahren und wieder zu mehr Leichtigkeit zu gelangen. Stabilität und Beweglichkeit in der Körpermitte sind wichtige Grundlagen für unsere physische Belastbarkeit im Alltag. Deswegen werden durch verschiedene Übungen bewusst Rücken, Rumpf und Bauch gestärkt. Zu einem gesunden Fitnesstraining gehören auch funktionelle Übungen für Arme/Schultern und Nacken, Hüfte und Po. Und natürlich dürfen auch Dehnübungen und Übungen für die Koordination nicht fehlen. Die Stunden werden jeweils mit einer kurzen Entspannung beendet. Sie werden lernen, bewusst auf ihren Körper zu achten und diesen zu schätzen.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein großes Handtuch für die Matte, Stoppersocken und ein Getränk mit.